2. Здоровый рацион. Как ни банально это звучит, но истина «Мы - то, что мы едим» всегда актуальна. Кроме баланса белков, углеводов и жиров, не стоит забывать и водно-солевом равновесии нашего организма. Поэтому, для красоты кожи употребляйте достаточно жидкости (преимущественно чистой воды) и воздержитесь от частого употребления фастфуда.
3. Очищение. С возрастом процесс обновления кожи замедляется и без правильного очищения, а также вспомогательных отшелушивающих средств не обойтись. В дополнение к вашему ежедневному демакияжу и очищению добавьте скрабы, пиллинги и маски. Чередуйте продукты по состоянию кожи, но не переусердствуйте. Слишком частое отшелушивание тоже может быть вредно.
4. Будьте активными. О пользе физических упражнений, йоги и активного образа жизни написано уже слишком много исследований и книг. Поэтому если вы хотите продлить вашу красоту и молодость - без физических нагрузок не обойтись. Если со спортом вы все таки на "вы" - прогулки тоже отличный способ, старайтесь хотя бы минут 30-40 в день проводить в движении. Хорошее кровообращение и настроение гарантировано. А вместе с ними улучшается эластичность кожи.
5. Действуйте комплексно. Если вас волнует какая-то определенная проблема кожи лица для эффективного решения проблемы следует подходить к ней комплексно. Обратитесь к врачу, проконсультируйтесь с косметологом и скорректируйте питание. Такой многосторонний подход гарантированно даст более быстрый и стабильный результат.
6. Массаж. Это чудесная процедура не только для вашей красоты, но и для физического и ментального здоровья. Если нет возможности проходить курс массажа регулярно, вам вполне под силу использовать средства для улучшения лимфодренажа и делать самомассаж сухой щеткой или руками. ВАЖНО: при заболеваниях сосудов и вен нужно проконсультироваться со специалистом.
7. Свои традиции красоты. Гомеостаз – важный процесс, при котором живой организм стремится к постоянству. В косметическом уходе за кожей стоит не только экспериментировать и пробовать новые средства, но и создать устойчивую традицию: например, несколько раз в год проводить детокс-процедуры, делать лифтинг-комплекс и т.д.
Создайте свой сценарий красоты вместе с EO Laboratorie!
-
Красивые волосы: руководство к действиюКаждая женщина мечтает о красивых шелковистых волосах, не требующих ежедневной укладки.
-
Красота и здоровье на клеточном уровнеВ начале 20-го века один ученый из страны долгожителей – Японии – выделил активный компонент, с потрясающими косметическими свойствами.